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Minerali🔬 72% di confidenza · 0 studi

Magnesio Malato

Combinación de magnesio con ácido málico que participa en el ciclo de Krebs (producción de energía). Ideal para fatiga crónica, fibromialgia y rendimiento deportivo. No causa somnolencia.

🌅 Mattina🍽️ Con il cibo👤 +14 anni

A cosa serve?

Dosi raccomandate

general400 mg

Intervallo: 200600 mg

📚 Riferimenti scientifici (2)

Revisión sistemática 2025 que destaca que las formas orgánicas de magnesio (malato, citrato, glicinato) tienen mayor biodisponibilidad y menor efecto laxante que las inorgánicas; el malato es especialmente bien tolerado.

Ensayo clínico con 91 adultos: el dimagnesio malato de liberación prolongada (500 mg) mejoró el estado de magnesio con mínimos efectos gastrointestinales comparado con formas inorgánicas.

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