Vitamina B Complex
Complejo de 8 vitaminas B esenciales para el metabolismo energetico, funcion nerviosa y produccion de globulos rojos. Incluye B1, B2, B3, B5, B6, B7 (biotina), B9 (folato) y B12.
A cosa serve?
💡 Assorbimento: Las formas metiladas (metilfolato, metilcobalamina) son preferibles para personas con polimorfismos MTHFR. Tomar por la manana ya que pueden dar energia.
⚠️ Attenzione: Dosis altas de B6 (>100mg/dia) a largo plazo pueden causar neuropatia. La orina puede tornarse amarilla (normal, por la riboflavina).
Dosi raccomandate
Intervallo: 1 – 2 capsulas/dia
Formas metiladas preferibles si hay polimorfismo MTHFR
Intervallo: 1 – 2 capsulas/dia
Un complejo B estandar al dia con el desayuno
📚 Riferimenti scientifici (3)▼
Metaanálisis de 17 ECA con 5.275 participantes que demuestra mejora moderada en la función cognitiva global tras suplementación con vitaminas B en adultos mayores.
ECA doble ciego evaluando los efectos del complejo B sobre la fatiga y el rendimiento en el ejercicio en humanos sanos.
Revision sistematica. Suplementacion con vitaminas B mejora energia, funcion cognitiva y reduce homocisteina.
Vuoi sapere se Vitamina B Complex è adatto a Lei?
Faccia il nostro test personalizzato e scopra la combinazione ideale di integratori.
Fai il testComparatore prodotti (5)
Ordinati per costo per dose, dal più economico al più costoso
Gloryfeel 
HIVITAL 
HIVITAL
Nu U Nutrition 
Igennus
Suplr potrebbe ricevere una commissione per gli acquisti effettuati tramite i link presenti in questa pagina. Ciò non influisce sul prezzo pagato né sulle nostre raccomandazioni, che si basano esclusivamente su evidenze scientifiche.