Citrulina
Aminoacido que aumenta la produccion de oxido nitrico, mejorando el flujo sanguineo y rendimiento deportivo.
A cosa serve?
💡 Assorbimento: L-citrulina malato es la forma mas estudiada para rendimiento. Tomar 30-60 min pre-entreno.
⚠️ Attenzione: Generalmente segura. Puede potenciar antihipertensivos. No combinar con nitratos.
Dosi raccomandate
Intervallo: 3000 – 6000 mg
L-citrulina 3-6g/dia
Intervallo: 3000 – 8000 mg
L-citrulina malato 6-8g pre-entreno
📚 Riferimenti scientifici (3)▼
Ensayo clínico doble ciego en hombres entrenados durante 6 semanas. La suplementación con L-citrulina (8g) mostró mejoras en rendimiento de fuerza, reducción del esfuerzo percibido y marcadores de fatiga, con perfil de seguridad favorable frente a citrulina malato.
Estudio en deportistas de equipo masculinos: 3 días de suplementación con citrulina malato mejoró el rendimiento en sprints repetidos de corta duración. Los autores concluyen que puede ser útil como ergogénico agudo en deportes de equipo con alta intensidad intermitente.
Meta-analisis. Citrulina malato mejoro rendimiento deportivo en ejercicio de alta intensidad y redujo fatiga.
Vuoi sapere se Citrulina è adatto a Lei?
Faccia il nostro test personalizzato e scopra la combinazione ideale di integratori.
Fai il testComparatore prodotti (4)
Ordinati per costo per dose, dal più economico al più costoso
Gloryfeel 
HSN
Life Pro Nutrition
HSN 
Suplr potrebbe ricevere una commissione per gli acquisti effettuati tramite i link presenti in questa pagina. Ciò non influisce sul prezzo pagato né sulle nostre raccomandazioni, che si basano esclusivamente su evidenze scientifiche.