Urolithin A
Metabolito postbiotico producido por la microbiota intestinal a partir de elagitaninos (granada, nueces). Activa la mitofagia: el reciclaje de mitocondrias danadas. Solo el 40% de personas lo produce naturalmente.
A cosa serve?
💡 Assorbimento: Mitopure (Timeline/Amazentis) es la forma patentada mas estudiada. La suplementacion directa garantiza niveles que la dieta no siempre aporta. Tomar con comida.
⚠️ Attenzione: Bien tolerado en estudios clinicos. GRAS por FDA. Datos a largo plazo aun limitados. Sin interacciones conocidas significativas.
Dosi raccomandate
Intervallo: 250 – 1000 mg
Mitopure 500mg es la dosis del estudio clinico
📚 Riferimenti scientifici (3)▼
RCT en mayores. Suplementacion a largo plazo mejoro resistencia muscular y biomarcadores plasmaticos.
RCT en adultos (ATLAS study). 4 meses de Urolithin A mejoro fuerza muscular 12% y rendimiento aerobico vs placebo.
Primer estudio clinico en humanos. Urolithin A seguro, activa mitofagia y mejora biomarcadores mitocondriales.
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