Creatina Monohidrato 500g

La creatina monohidrato es el suplemento deportivo más estudiado del mundo. Además de aumentar fuerza y masa muscular, estudios recientes demuestran que mejora la función cognitiva, la memoria de trabajo y reduce la fatiga mental. El cerebro consume el 20% de la energía del cuerpo y la creatina aumenta las reservas de fosfocreatina cerebral.

💡 No requiere fase de carga. 3-5g diarios son suficientes. Se puede mezclar con agua o zumo. La creatina monohidrato es la forma mas estudiada y efectiva.

⚠️ Puede causar retencion de agua inicial. Asegurar buena hidratacion. Segura a largo plazo segun la evidencia actual.